Yorgun olmak,mutlu olmayı zorlaştırır.Bir araştırmaya göre,uykusuz kaldığınızda kötü anılar çağrılır,iyi hatıralar uzaklaştırılır.İnsanların bedenlerinizi yorgun olamsı,halsiz olmaları onların sürekli olarak kötü anlarını çağrlamalarına neden olur.Olumsuz olan ne varsa onu çağırmaları ve hep onu yaşamaları bedenlerinde ki yorgunlukla alakalı bir durumdur.Bedeni yorgun ve uykusuz olan kişinin mantıklı düiünceden uzak davranmaları dikkatlerden geçmeyen detaydır.Uykusuzluk en büyük yorgunluk sebepleridir.Gece uykusunu tamolarak alamayan kişinin gün içerisinde yapılması gereken bir çok işlerini yapamayacak ve çok işleri aksayacaktır.Günlük aktivitelerini yaparken zorlanbacak olan kişilerin,bedenlerinde ki yorgun eğer süreklilik arz ederse ciddi hastalıkların oluşmasına neden olabilir.Yorgunlu size hep kötü anlarınızı anımsatacağından dolayı,mutlu olmayı unutacaksınız.Sürekli olarak kendinizi mutsuz hissedecek ve hiç bir şey size keyif vermeyecektir.Hayatınızda güzelliğe ve iyiliğe karşı ne varsa hepsi sizden uzak olur ve olumsuz düşünceye gidersiniz.Sağlıklı bir bünye demek,sağlıklı bir ruh hali demektir.Kendinize bu eziyeti yapmayın,düzenli uykunun bedeninize vereceği huzuru ve sağlığı kaybetmemelisiniz.Ruh sağlığı yerinde olan kişilerin kendi hayatlarına vereceği mutlulukla beraber çevrelerine vereceği mutlulukta biliniyor.İnsanların yorgun bedenleri ile sağlıklı düşünmeleri olanaksızdır.Canlı sohbet hatları,kendinizi gün içerisinde yorgun hissetmemek ve mantıklı davranmanız için düzenli bir uykunun şart olabileceğini anlatacak ve bu nedenle size iyi gelebileceğini düşündüğünüz spor aktivitelerini mutlaka yapmanız gerektiğini anlatacaktır.Gün içerisinde yapılan sporun bedeninize faydaları olduğu kadar,ruh sağlığınıza iyi gelebileceğini belirtmek isterim.Gereksiz yorgunluğunuzu üzerinizden atacak ve sizi daha sağlıklı yaparak erken uyumanızı ve erken kalmanıza yardımcı olacaktır.Erken yatıp erken kalkan kişiler tam anlamıyla sağlıklı kişilerdir ve hastalıklara karşı dirençleri çok kuvvetlidir.