İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor.Biz aslında onların bizi üzebileceğine inandığımız için üzülüyoruz.Bazen kendimizi üzgün hissederiz ve mutsuz olabilmek için kendimize bir çok nedenler ararız.Aalında olaylardan ziyade biz onlara üzülmek istediğimiz için üzülürüz.Bizi üzebilecekbirolay olduğuna kendimizi inandırmak istememizden kaynaklanıyor.Elbette ki üzüleceğiz,elbette ki ağladığımız zamanlar olacak fakat her olayın bizi bu kadar etkilemesine izin vermeyin.Bu sizin için çok sıkıntılı bir durum haline gelecek ve artık her olay karşısında kendinizi ağlarken bulabileceksiniz.Kişilerden çok ,olayların derinliği bizi daha çok etkiler.Ve bunun tek nedeni ise bizim bir çokşeye kendimizin izin vermesi ve adeta ben üzülmek istiyorum der gibi bağırmanızdır.Bunu kendinize yapmayın,bazen farkındaysanız herkesin ağladığı ve üzüldüğü birşeye siz üzülmezsiniz,gözünüzden bir damlayaş bile akmaz.Çevrenizde ki kişilerin ağladığı ,üzüldüğü bir şeye sizin üzülmemeniz sizin üzülmek istemediğinizden kaynaklanır.Hatta yanınızda kikişilerin üzülmesine bile tepki gösterdiğiniz zamanlar oluyr.Neden bu kadar çok üzülüyorsun,bu kadar kendini kaptıracak ne var dersiniz.Sebep aslında çok basit,sizin üzülmek istemediğiniz bir konu için kimseler sizi üzemez çünkü buna siz izin vermezsiniz.Canlı sohbet hatları,sizin üzgün olduğunuz konuların ve insanların olamdığını anlatarak sizin aslında kendinizi üzülmeye odaklamanızdan dolayı üzüldüğünüzü anlatacaktır.Kendinizi aslında bu kadar çokkasmanın veya sıkmanın bir anlamı yok.Üzülmek veya ağlamak istiyorsanız kendinizi rahat bırakın ve yaşanması gereken duyguları rahatlıkla yaşayın.Bunu yaşamak sizi rahatlatacak ve içinizde ki duyguların dışa çıkmasını sağlayacaktır.İnsanlar kendilerini bastırmayı sever ve ağlarsam beni insanlar zayıf bir karakter olarak algılar ve benim için farklı düşünürler gibi boş düşğnceler içersine girerler.Bu düşünce içerisinde kendilerine sadece zarar vereceklerini görmezden gelmek isterler.Oto kontrolü sağlamak ve duygularınızı yönetmek sadece sizin elinizdedir.Ağlamak istediğiniz zamanlarda ağlamalı ve duygulanmak istediğiniz zamanlarda da duygulanmasını bilmelisiniz.İnsanların ve olayların bizi etkilemesinden çok bizim kendi kendimize hükmetme dürtümüzün ağır basması bizim kendimizi kısıtladığımızı gösterir.