Kahvaltı alışkanlıklarımızın,güne zinde ve verimli giriş yapıp,sağlıklı süreçlerin başlangıcı için önemli bir öğün olarak ifade ediliyor.Ancak toplum olarak kahvaltı kavramını,hafta sonu etkinliği olarak ya da,öğleden sonra ki bir öğünün yerini kapsayan,öğün olarak görmekte olduğumuz da bir gerçek!Gün içerisinde düzenli beslenme periyodların ilk olarak yaptığımız kahvaltı,herkesin iş durumuna göre farklılık gösterse de uzmanların;işe ya da okula gitmeden önce,evde ve gerçek kahvaltılık besinleriyle gerçekleştirlmesi yönünde,ciddi uyarıları yer almakta!Mallesef ki bu uyarılar dar bir kesim dışında,ciddiye alınıp uygulanmamaktadır.Sağlık bireylerin yaşamımzda ki rollerinin önemini açık-seçik bilenlerde dahi olmak üzere,sabah kahvaltısını simit,poaça,sandiviç v.s gibi gıdalarla geçiştirerek,o öğünü yaptıklarını zannediyorlar.Sadece karın doyurma olarak görülen bu etkinlik,sağlıklı ve dengel yaşam adına hiç-bir amaç içermemektedir.Öğrencilerinde bu çarka dahil olduklarını,sabah daha erken kalkıp kahvaltılarını yapmak yerine,dışardan aldıkları sağlıkla pek ilişkili olmayan gıdaları,tüketmekte oldukları gerçeği toplumsal bir sorun olarak görülmesi gerekmektedir.Sabah tüketeceğimiz gerçek bir kahvaltı da yer alan besin öğelerinde,günlük ihtiyaç duyacağımız,proteinlerin %40 ına yakınını karşılaması,günlük performansımızı da %70 oranında etkilediği uzmanlarca belirtilmektedir.Sabah kahvaltısı tadında,kaliteli sohbet edebileceğiniz,ruhunuzun gıdası olan iletişimi en iyi yaşayabileceğiniz,canlı sohbet hattı numaralarını arayabilirsiniz.Tabi ki burada ki büyük sorumluluğun,ailede başladığını ve ebeveynlerden en fazla da annelerin,küçük yaşta sabah kahvaltı bilincini çocuklarına aşılayarak,zorunlu bir rutin olarak yaşamlarına yerleştirmelidirler…Sabah kahvaltısında tüketilmesi gereken zorunlu gıdalardan yumurta,peynir,zeytin ve yeşilliklerin(mevsimine göre domates-salatalık),şaşmadan her gün düzenli olarak alınması,sağlıklı toplumun temellerine yapılacak olan,güçlendirme çalışmaları niteliği taşıyacağının bilinciyle,çocuklarımızı yönlendirmeliyiz